在俄勒冈州立大学文理学院的语言、文化与社会学院（SLCS），40X 系列课程因其灵活性和个性化设计，被学生亲切地称为“甜甜圈”（Donut）课程。这类课程不同于传统课堂，没有固定的教学大纲或集中上课时间，所有学习内容由学生与导师协商确定。
若想注册此类课程，学生无需联系学术顾问，而是必须首先主动接触并联络一位愿意指导其工作的 faculty mentor（学术导师）。建议学生在计划修读该课程的学期前至少一个学期就与导师建立联系，以便充分规划工作内容和进度。每位学分对应每周需完成三小时的工作量，具体安排由导师根据学生情况决定。
40X 系列涵盖研究、独立学习、论文写作、阅读研讨、项目实践、研讨会及实习等多种形式，旨在为学生提供高度定制化的学术训练机会。所有课程均基于学生与导师之间的合作完成，强调自主性与灵活性。